Aufbaugruppen

Aufbaugruppe 3

Übungs/Trainingsinhalte:

Gesteigertes Trainingspensum. Training der Schwimmarten Kraul, Rücken und Brust sowie Delfin in seiner Rohform.
Hoher Technikanteil, Wenden und Starts für alle Schwimmarten. 

Gruppenziel:

Vorbereitung auf den Einstieg in den Leistungskader.

Trainingszeiten:

Montag: 15:00 bis 17:00 (Unionhalle; 1. Stunde Trockentraining)
Dienstag: 16:00 bis 17:00 Trockentraining (Unionhalle)

Mittwoch: 15:30 bis 17:00 (Unionhalle)

Donnerstag: 16:00 bis 17:00 (Unionhalle)

Samstag: 14:30 bis 15:30 (Unionhalle)

Aufbaugruppe 2

Übungs/Trainingsinhalte:

Training der Schwimmarten Kraul, Rücken und Brust sowie Delfin in seiner Rohform.
Hoher Technikanteil, Wenden und Starts für alle Schwimmarten. 

Gruppenziel:

Präzisierung der Inhalte von A1. 

Trainingszeiten:

Dienstag: 16:00 bis 18:00 (Unionhalle; 1. Stunde Trockentraining)

Mittwoch: 18:00 bis 19:00 (Unionhalle)

Donnerstag: 16:00 bis 17:00 (Unionhalle)

Aufbaugruppe 1 A

Übungs/Trainingsinhalte:

Training der Schwimmarten Kraul, Rücken und Brust mit dem Fokus auf Wasserlage und Technik. 

Gruppenziel:

Das in den Schwimmkursen erworbene Können ausbauen und automatisieren.

Vorraussetzungen:

• 25 m in Rücken durchschwimmen
• 25 m in Kraul durchschwimmen
• 25 m in Brust durchschwimmen

Trainingszeiten:

Montag: 17:00 bis 18:00 (Unionhalle)

Dienstag: 16:00 bis 17:00 Trockentraining (Unionhalle)
Mittwoch: 17:00 bis 18:00 (Unionhalle)

Ab diesem Jahr haben wir  die A1 aufgeteilt, um der großen Nachfrage gerecht zu werden. Dadurch können wir nun mehr Mitglieder aufnehmen und individueller auf die Bedürfnisse der Schwimmerinnen und Schwimmer eingehen. Bei Schwimmstart kann man sich aussuchen, in welcher Gruppe man schwimmen möchte.

Aufbaugruppe 1 B

Übungs/Trainingsinhalte:

Training der Schwimmarten Kraul, Rücken und Brust mit dem Fokus auf Wasserlage und Technik. 

Gruppenziel:

Das in den Schwimmkursen erworbene Können ausbauen und automatisieren.

Vorraussetzungen:

• 25 m in Rücken durchschwimmen
• 25 m in Kraul durchschwimmen
• 25 m in Brust durchschwimmen

Trainingszeiten:

Dienstag: 16:00 bis 18:00 (Unionhalle; 1. Stunde Trockentraining)
Donnerstag: 17:00 bis 18:00 (Unionhalle)

Ab diesem Jahr haben wir  die A1 aufgeteilt, um der großen Nachfrage gerecht zu werden. Dadurch können wir nun mehr Mitglieder aufnehmen und individueller auf die Bedürfnisse der Schwimmerinnen und Schwimmer eingehen. Bei Schwimmstart kann man sich aussuchen, in welcher Gruppe man schwimmen möchte.